Hvorfor bruke badstulue?
I badstua er det ikke like varmt overalt. Varm luft stiger, og hodet ditt sitter i det varmeste laget.
Varmen stiger
Der du sitter, er hodet som regel nærmere det varmeste laget enn føttene. Forskjellen mellom gulv og tak kan være flere titalls grader. Derfor kjennes varmen ofte sterkest på hodet og ørene.
Ull isolerer
En badstulue av filt eller ull kan gjøre det mildere for hodet. Ull holder på luft i fibrene og isolerer mot varmen. Den tar også opp fukt uten å kjennes våt med en gang. Mange opplever at varmen føles mer behagelig, og at de kan sitte litt lenger. Dette er erfaringer, ikke noe som er målt i studier på luer.
Ører, hodebunn og hår
Lua dekker ører og hodebunn. Mange bruker den for å skåne håret mot tørr og varm luft. Er du glad i håret ditt, kan det være verdt å prøve.
En gammel tradisjon som vokser i Norge
Badstue har lange tradisjoner i Finland, Ukraina og hele Norden. Finsk badstuekultur er med på UNESCOs liste over immateriell kulturarv. I Norge vokser badstuekulturen langs Oslofjorden og mange andre steder, ofte sammen med isbading.
Forskning fra Finland har funnet at de som bader badstue ofte, har lavere risiko for hjerte- og karsykdommer (Laukkanen mfl., JAMA Internal Medicine 2015). Studiene ser på sammenhenger og kan ikke vise at badstue er årsaken. En lue gir heller ingen helsegevinst i seg selv.
Enkle råd
- Drikk vann før og etter.
- Ta pauser. Gå ut hvis du blir svimmel.
- Unngå alkohol i badstua.
- Har du en sykdom eller bruker medisiner, spør legen din først.
- Bruk lua tørr eller lett fuktet med kaldt vann.
- Skyll lua for hånd i kaldt eller lunkent vann og la den tørke naturlig.
Badstulua er ikke medisin. Den er en gammel og enkel måte å gjøre badstua litt behageligere på.